お昼休みになっても、りんが何かを一生懸命にやっています。それはナッツに頼まれた新しいアクセサリーを考えていたからでした。でも、のぞみが強引にりんをカフェテラスへと連れて行きます。そして今日はみんなから少しずつおかずをもらう日だと言いました。その理由は、のぞみのお父さんとお母さんが急に出かけてしまったために、のぞみのお弁当にはおかずがなかったからです。それを聞いたりんは、のぞみが一人でもお弁当が作れるよう、料理を教えることに決めました。そこでみんなものぞみの家に集まって、それを手伝うことにします。

くるみの提案で、のぞみ、りん、こまち、ナッツのりんチームと、くるみ、かれん、うらら、ココ、シロップのくるみチームに分かれて、お弁当作りをすることにしました。冷蔵庫に高級食材がないことにおどろくかれんや、ホットケーキにカレー粉を入れようとするうららにあきれながらも、くるみは的確な指示を出してホットケーキサンドイッチを完成させます。一方のりんチームは、こまちがようかんを入れそうになりますが、卵焼きを作りました。でも、のぞみは卵を上手く巻くことができず苦戦します。そこでこまちの発案で、和菓子の茶巾しぼりのようにラップで固めることで簡単に作れるようになるのでした。

こうしてできたおかずを使って、お弁当を完成させようとしましたが、塩がなくなってしまいました。そこでのぞみとりんが塩を買いに外へと出ます。しかしそこへ、ローズパクトを狙って、またしてもネバタコスが現れました。ネバタコスは、のぞみが持ってきてしまったフライ返しをホシイナーにして暴れさせます。そこへ、のぞみたちのピンチに気付いたみんなもやって来て、プリキュアへと変身しました。あいかわらず自分勝手な理由でネバタコスは人のものを奪おうと、プリキュア５とミルキィローズに戦いを挑みます。でも、そんな勝手な理由は許すわけにはいきません。

プリキュア５とミルキィローズにホシイナーを倒され、ネバタコスはまた逃げていきました。そして家に戻ったみんなは、ついにお弁当を完成させます。さらにのぞみがタクワンを出しましたが、キチンと切れずにつながったままでした。でもそのタクワンを見たりんは、それをヒントに新しいアクセサリーを思いつきます。そしてのぞみは、教えてもらった茶巾しぼり卵焼きを自分流にアレンジした料理を完成させました。中身に色々なものが入った美味しそうな卵焼きですが、うっかりどこに何を入れたのかわからなくなってしまいます。でもみんなは、中に何が入っているのかを楽しみにして、食べ始めるのでした。